Plan treningowy każdej kobiety powinien zawierać również ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała.
Przedstawimy Ci sekret Justyny na delikatnie zarysowanie: pleców, barków i ramion.
Wspólnie dacie radę osiągnąć Twoją wymarzoną sylwetkę.
Życzymy Ci powodzenia i trzymamy za Ciebie kciuki!

W kursie:
– rozgrzewka (Dzięki rozgrzewce przygotujesz ciało do wysiłku i ćwiczeń oraz aktywujesz mięśnie do szybszej i efektywniejszej pracy. Zminimalizujesz tym samym ryzyko kontuzji)

– 8 ćwiczeń instruktażowych (Nauczysz się jak dokładnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. W ten sposób poprawnie zrealizujesz trening)

– trening (Motywowana przez Justynę wykonasz trening w pełni zaangażowana)

– rozciąganie (Rozciąganie po treningu pozwoli Ci uspokoić oddech, rozluźnić spięte mięśnie, poprawić Twoją mobilność)

Potrzebny sprzęt: hantle, talerz